Jak zwiększyć swoją wydajność podczas treningu?

liczniki roweroweBez wątpienia, jest niejeden sposób na to, aby znacząco zwiększyć efektywność treningu rowerowego. W co trzeba się wyposażyć, aby jeszcze bardziej korzystać na przejażdżkach rowerowych? Które gadżety okazują się być niezbędne?

Kontrola prędkości i dystansu

Wydaje się, że do najważniejszych gadżetów należą dobre liczniki rowerowe. Wszystko przez to, że zarówno znajomość aktualnej prędkości, jak i pokonanego dystansu to niezwykle istotne dane. Przydają się one do tego, aby nie tracić motywacji podczas jazdy.

Rzecz w tym, że naturalnie rowerzysta w trakcie jazdy po pewnym czasie zaczyna nieco zwalniać. Nie jest to jednak dobre dla efektywności treningu. Niewątpliwie, kiedy rowerzysta wyraźnie widzi na liczniku rowerowym, że jego tempo spada, stara się je zwiększyć. Ponadto, na licznikach rowerowych sprawdza się pokonany dystans. Jeśli rowerzysta widzi, że zbliża się do ustalonego przez siebie wcześniej dystansu, staje się bardziej zmotywowany, aby kontynuować jazdę i to jak najszybszą.

Wygoda podczas jazdy

Jak się okazuje, dla efektywności treningu duże znaczenie ma także to, czy rowerzysta czuje się wygodnie. Jak zapewnić sobie pełen komfort? Na pewno ważne jest, aby po prostu kupić odpowiedni rower. Nie chodzi tutaj nawet o właściwy typ roweru, ale raczej o jego indywidualne dopasowanie. Poza tym, dobrze jest również dysponować profesjonalnym ubraniem rowerowym, składającym się z bluzy kolarskiej, spodni, a także obuwia.