Jak chronić oczy w trakcie treningu?

fotochromyDługotrwałe narażenie na promienie słoneczne w trakcie treningu może prowadzić do uszkodzenia wzroku. Nie oznacza to, że musimy rezygnować z naszej ulubionej dyscypliny. Wystarczy zaopatrzyć się w odpowiednie okulary dopasowane do warunków.

Jakie cechy powinny mieć okulary sportowe?
Okulary muszą zapewniać ochronę przed UVA, UVB i UVC. Powinny być trwałe i łatwe w czyszczeniu, a także odporne na parowanie.  Dobrze również posiadać opcję montażu wkładek korekcyjnych. Jeżeli wybieramy szkła to postawmy na te fotochromowe. Fotochromy mają to do siebie, że doskonale reagują na zmiany natężenia światła. Jeżeli rozpoczynamy trening w pełnym blasku słońca to szkła ściemnieją, natomiast w momencie, gdy zacznie robić się ciemniej to automatycznie rozjaśniają pole widzenia.

Kolejna sprawa to kwestia oprawek. Oprawki nie powinny nam utrudniać biegu, czy jazdy na rowerze. Warto zdecydować się na okulary ze wstawkami z miękkich materiałów szczególnie na nosku i zausznikach. Dobrze sprawdzają się również modele okularów o zaokrąglonych kształtach, ponieważ nie tylko stanowią dobra osłonę oczu, ale również chronią przed odpryskami.

Niektórzy zawodnicy decydują się na opcje okularów bez dolnej ramki, który niepotrzebne przysłania pole widzenia.